ERNÄHRUNGSBERATUNG IN WHV & UMGEBUNG
Mehr Leichtigkeit für Darm & Wohlbefinden
Verdauungsbeschwerden können den Alltag stark beeinträchtigen. Gemeinsam finden wir heraus, was Ihrem Darm guttut – mit individueller Ernährungsberatung, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
15 Min. • kostenlos & unverbindlich • online oder telefonisch
Verstehen, was Ihrem Darm guttut.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Beschwerden, Lebenssituationen und Ziele mit. Ob Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten oder Stoffwechselerkrankungen – bei alivida gibt es keine pauschalen Ernährungspläne, sondern individuelle Lösungen, die zu Ihrem Alltag und Ihrem Leben passen.
01
Verstehen
Wir nehmen uns Zeit, Ihre Beschwerden und Ihre individuelle Situation wirklich zu verstehen.
02
Verändern
Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wissenschaftlich fundiert sind und zu Ihrem Alltag passen.
03
Stabilisieren
Ernährung soll Sicherheit geben, Freude bereiten und Lebensqualität zurückbringen.
So unterstütze ich Sie
Jede Beratung beginnt mit Ihren individuellen Beschwerden und Zielen. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich sind.
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Den Ursachen auf den Grund gehen.
Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen oder ein unregelmäßiger Stuhlgang können viele Ursachen haben. Gemeinsam betrachten wir Ihre Beschwerden ganzheitlich und entwickeln individuelle Lösungen für Ihren Alltag.
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Wenn Essen zur Belastung wird.
Reizdarm und SIBO können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährungsstrategie zu Ihren Beschwerden passt und wie Sie Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Lebensqualität gewinnen.
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Mit mehr Sicherheit und weniger Verzicht.
Ob Laktose-, Fruktose- oder Histaminintoleranz oder eine diagnostizierte Lebensmittelallergie – ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ernährung ausgewogen zu gestalten und unnötige Einschränkungen zu vermeiden.
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Gesundheit langfristig unterstützen.
Ob Diabetes, Fettstoffwechselstörungen oder der Wunsch, Erkrankungen vorzubeugen – gemeinsam entwickeln wir eine Ernährung, die wissenschaftlich fundiert ist und nachhaltig zu Ihrem Leben passt.
*Hinweis: Die angebotene Ernährungsberatung dient der Unterstützung und Prävention im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Es erfolgt keine Diagnosestellung.
Persönlich. Kompetent.
An Ihrer Seite.
Ich begleite Menschen dabei, ihre Ernährung besser zu verstehen und ihren eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu finden.
Als Oecotrophologin verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer individuellen Beratung, die zu Ihrem Alltag passt – ohne starre Regeln, sondern mit Freude am Essen.
Gitta Hentschel
Ökotrophologin, M.Sc. Public Health Nutrition
So läuft die Beratung ab
01
Kostenfreies Kennenlernen
15 Minuten | telefonisch oder online
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch besprechen wir Ihr Anliegen und klären erste Fragen. So finden wir gemeinsam heraus, ob meine Beratung zu Ihren Zielen passt und ich kann mich optimal auf unser Erstgespräch vorbereiten.
02
Erstberatung
60-90 Minuten
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für Ihre persönliche Geschichte. Gemeinsam besprechen wir Ihre Beschwerden, Gewohnheiten und Ziele. Anhand Ihrer Anamnese und Ihres Ernährungsprotokolls entwickeln wir eine individuelle Strategie – erste praktische Empfehlungen erhalten Sie häufig bereits zum Abschluss des Termins.
03
Verändern & begleiten
30 oder 60 Minuten
Jetzt beginnt die eigentliche Ernährungsberatung. Schritt für Schritt setzen wir Veränderungen um, die zu Ihrem Alltag passen. Ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel – ob mehr Wohlbefinden, weniger Beschwerden oder ein besseres Gesundheitsmanagement.
04
Stabilisieren
30 - 60 Minuten
Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf das Erreichte zurück und besprechen, wie Sie Ihre neuen Gewohnheiten langfristig beibehalten können. Sie erhalten Strategien für den Alltag und Sicherheit im Umgang mit möglichen Rückschlägen – damit Sie Ihren Weg auch nach der Beratung selbstbewusst weitergehen können.
Meine Leistungen
Jede Beratung ist so individuell wie Ihre Ziele. Ob persönliche Einzelberatung, Gruppenkurs oder ortsunabhängige Online-Beratung – gemeinsam finden wir das passende Angebot für Ihre Situation.
Einzelberatung
Individuelle Ernährungsberatung, abgestimmt auf Ihre Beschwerden, Ziele und Ihren Alltag – persönlich, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Mehr erfahren →
Video-Beratung
Flexibel und ortsunabhängig – die Beratung per Video bietet Ihnen die gleiche persönliche Begleitung wie vor Ort.
Kurse & Workshops
Praxisnahe Kurse und Workshops rund um Ernährung, Darmgesundheit und Prävention – verständlich, motivierend und mit Raum für Ihre Fragen.
Mehr erfahren →
15 min • kostenlos & unverbindlich • telefonisch oder online